{"id":26368,"date":"2022-04-26T11:39:10","date_gmt":"2022-04-26T11:39:10","guid":{"rendered":"http:\/\/lyt.sgk.temporary.site\/website_43b73e82\/en-la-bicicleta-como-mantener-seguros-a-los-ciclistas-jovenes\/"},"modified":"2022-04-26T11:39:10","modified_gmt":"2022-04-26T11:39:10","slug":"en-la-bicicleta-como-mantener-seguros-a-los-ciclistas-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ghabourlaw.com\/es\/en-la-bicicleta-como-mantener-seguros-a-los-ciclistas-jovenes\/","title":{"rendered":"En la bicicleta: c\u00f3mo mantener seguros a los ciclistas j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"<p>Puede ser f\u00e1cil para los ni\u00f1os, e incluso para los padres, ver la bicicleta como un juguete. La realidad es que las bicicletas no son juguetes. De hecho, m\u00e1s ni\u00f1os de 5 a 14 a\u00f1os acuden a urgencias por lesiones relacionadas con la bicicleta que con cualquier otro deporte. A pesar de los peligros obvios, montar en bicicleta es una actividad maravillosa para los ni\u00f1os. Para los m\u00e1s peque\u00f1os, mejora la coordinaci\u00f3n, proporciona ejercicio y es una actividad divertida que toda la familia puede hacer junta. Para los ni\u00f1os mayores, montar en bicicleta les da la oportunidad de ser independientes. Puedes ense\u00f1ar a tus hijos a entender que montar en bicicleta deber\u00eda ser muy divertido, con una buena dosis de precauci\u00f3n. En este cap\u00edtulo, he recopilado una lista de consejos para ayudar a los padres a garantizar que sus hijos monten en bicicleta de forma segura.       <\/p>\n<p><strong>Comprender sus limitaciones <\/strong><\/p>\n<p>Recuerde: los ni\u00f1os no son adultos peque\u00f1os. Simplemente no tienen las capacidades cognitivas de los jinetes adultos. Aqu\u00ed tiene algunos ejemplos:  <\/p>\n<ul>\n<li>Los ni\u00f1os no pueden utilizar su visi\u00f3n perif\u00e9rica como lo hacen los adultos y, en particular, los ni\u00f1os de jard\u00edn de infantes a tercer grado tienen problemas para detectar objetos con su visi\u00f3n perif\u00e9rica.<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os no utilizan de forma natural el sonido para identificar de d\u00f3nde proviene el tr\u00e1fico, sino que conf\u00edan \u00fanicamente en su visi\u00f3n.<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os no pueden comprender la complejidad de muchas situaciones de tr\u00e1fico. Por ejemplo, podr\u00edan creer que una carretera es segura porque no ven ning\u00fan coche, a pesar de una curva ciega cercana. <\/li>\n<li>Los ni\u00f1os se distraen con facilidad y tienen poco control de sus impulsos. Es posible que no comprendan las graves consecuencias de cruzar la calle sin esperar a que cambie el sem\u00e1foro o a que la carretera est\u00e9 despejada. <\/li>\n<li>Los ni\u00f1os creen que los adultos son responsables de su seguridad y cuidar\u00e1n de ellos, incluso de un extra\u00f1o que conduzca un autom\u00f3vil que viene en sentido contrario.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conoce sus habilidades <\/strong><\/p>\n<p>Aunque, por supuesto, cada ni\u00f1o es diferente, existen algunas pautas generales sobre las capacidades de los ni\u00f1os en diferentes edades.<\/p>\n<p><strong><em>De 1 a 5 a\u00f1os <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La mayor\u00eda de los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os no est\u00e1n listos para andar en bicicleta. Sin embargo, puedes empezar a ense\u00f1arles sobre seguridad mientras viajan como pasajeros. <\/li>\n<li>Ense\u00f1e a los ciclistas de preescolar que las bicicletas no son lo mismo que un coche de juguete o un triciclo. Las bicicletas no son juguetes. <\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1eles a mantenerse alejados de la calle y a estar atentos a todo aquello que pueda hacerles da\u00f1o.<\/li>\n<li>Aseg\u00farese de que usen casco en todo momento y que comprendan por qu\u00e9 son tan importantes.<\/li>\n<li>Familiar\u00edcelos con las diferentes partes de la bicicleta y el casco, y c\u00f3mo usar los frenos para reducir la velocidad y detenerse.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>De 5 a 8 a\u00f1os <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Muchos ni\u00f1os aprenden a andar en bicicleta durante este tiempo y al mismo tiempo deben aprender t\u00e9cnicas de conducci\u00f3n segura.<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os de esta edad no deben viajar sin supervisi\u00f3n.<\/li>\n<li>Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) recomiendan que los ni\u00f1os de esta edad circulen solo por la acera, siempre que sea legal en su comunidad. Aseg\u00farese de que sus hijos aprendan a alertar a los peatones de su presencia y comprendan que estar en la acera no significa que est\u00e9n a salvo del peligro. Deben estar atentos a los autos en las entradas de veh\u00edculos y siempre caminar con sus bicicletas al cruzar las intersecciones.  <\/li>\n<li>Aseg\u00farese de que su hijo desarrolle habilidades de conducci\u00f3n, como evitar obst\u00e1culos en la carretera y conducir en l\u00ednea recta mirando hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1ales a elegir una buena ruta. Si van en bicicleta a la escuela, deber\u00edas acompa\u00f1arlos en bicicleta o caminando hasta que tengas la seguridad de que pueden hacerlo solos. <\/li>\n<li>Incluso cuando circulen por la acera, los ni\u00f1os deben hacerlo siempre en el sentido del tr\u00e1fico y aprender a obedecer las se\u00f1ales y sem\u00e1foros.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1eles c\u00f3mo comunicarse con los dem\u00e1s en la carretera con se\u00f1ales con las manos y contacto visual, y a estar atentos a las se\u00f1ales de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Familiar\u00edzalos con todo el equipamiento de la bicicleta y la importancia del casco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>De 9 a 12 a\u00f1os<\/em> <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No hay una edad establecida para determinar si un ni\u00f1o est\u00e1 listo para circular por carretera. Sin embargo, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os de esta edad han desarrollado las habilidades necesarias para circular por v\u00edas principales. Los ciclistas principiantes, sin importar su edad, deben circular bajo supervisi\u00f3n.  <\/li>\n<li>Antes de dejar que su hijo conduzca solo, piense en su comportamiento fuera del tr\u00e1fico. \u00bfPuede controlar sus impulsos? \u00bfSe arriesga? \u00bfLe cuesta prestar atenci\u00f3n? Su comportamiento en la carretera probablemente reflejar\u00e1 su comportamiento fuera de ella.    <\/li>\n<li>Nunca, nunca los dejes montar contra el tr\u00e1fico.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1eles habilidades de conducci\u00f3n avanzadas, como la selecci\u00f3n de marchas y el posicionamiento en la carretera.<\/li>\n<li>Enfatiza la importancia de usar casco. Muchos preadolescentes y adolescentes empezar\u00e1n a pensar que los cascos no son geniales. A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s consejos para evitar esta peligrosa idea.  <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Edades 13-17 <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los ciclistas adolescentes tienen mucha m\u00e1s independencia. Recalque que esto tambi\u00e9n significa que tienen m\u00e1s responsabilidad. <\/li>\n<li>Los adolescentes deben seguir practicando habilidades de conducci\u00f3n, como frenar en p\u00e1nico y conducir en invierno.<\/li>\n<li>Ens\u00e9\u00f1eles sobre los tipos de colisiones m\u00e1s comunes y c\u00f3mo evitarlos.<\/li>\n<li>A medida que aprenden a conducir un autom\u00f3vil, recu\u00e9rdeles lo que aprendieron como ciclistas y c\u00f3mo estar atentos a los ciclistas en la carretera. <\/li>\n<li>A medida que aprenden a conducir un autom\u00f3vil, recu\u00e9rdeles lo que aprendieron como ciclistas y c\u00f3mo estar atentos a los ciclistas en la carretera.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Establecer las reglas<\/em><\/p>\n<p>Nunca es demasiado pronto para ense\u00f1arles las normas de seguridad. Incluso si solo van como pasajeros en tu bicicleta, puedes empezar a se\u00f1alarles las normas de tr\u00e1nsito mientras conduces. Una vez que tengan su propia bicicleta, deber\u00edas repasar esta lista con ellos y asegurarte de repasar ejemplos reales cuando est\u00e9n en la carretera. Aqu\u00ed tienes la lista esencial de instrucciones de seguridad para ni\u00f1os en bicicleta:   <\/p>\n<ul>\n<li>Circula en la misma direcci\u00f3n que el tr\u00e1fico.<\/li>\n<li>Obedezca todas las leyes de tr\u00e1nsito.<\/li>\n<li>Det\u00e9ngase y mire a ambos lados antes de ingresar al tr\u00e1fico.<\/li>\n<li>Camine con la bicicleta a trav\u00e9s de intersecciones concurridas.<\/li>\n<li>Est\u00e9 atento a los autom\u00f3viles que ingresan a la carretera desde entradas o lugares de estacionamiento.<\/li>\n<li>Utilice se\u00f1ales con las manos y mire en todas las direcciones antes de girar.<\/li>\n<li>Conduzca de forma predecible: evite hacer cambios bruscos de direcci\u00f3n.<\/li>\n<li>Viaje en fila india por la derecha.<\/li>\n<li>Nunca conduzcas de noche ni al anochecer. Si sales tarde, pide que te lleven. <\/li>\n<li>Use ropa de colores brillantes.<\/li>\n<li>Nunca uses auriculares ni comas mientras conduces.<\/li>\n<li>Si necesitas llevar algo mientras est\u00e1s en bicicleta, debes colocarlo en una mochila para tener las manos libres.<\/li>\n<li>Mantenga siempre al menos una mano en el manillar.<\/li>\n<li>Nunca lleves a nadie en tu bicicleta.<\/li>\n<li>Debes tomar tus propias decisiones sobre seguridad: no hagas algo s\u00f3lo porque tus amigos lo hicieron.<\/li>\n<li>Utilice casco en todo momento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>These rules are essential. Set an example for your children and follow these rules at all times. <\/p>\n<p><strong><em>Consigue el equipo adecuado<\/em> <\/strong><\/p>\n<p>Los padres deben asegurarse de que la bicicleta de su hijo le quede bien. Compre una bicicleta del tama\u00f1o adecuado, no tan grande que \u00abcrezca\u00bb. Su hijo debe poder apoyar los pies en el suelo mientras est\u00e1 sentado y con una o dos pulgadas de espacio libre al sentarse a horcajadas en el travesa\u00f1o. Aseg\u00farese de que su hijo pueda agarrar los frenos de mano, si la bicicleta los tiene, y tambi\u00e9n pueda aplicar la fuerza suficiente para detenerla por completo. Aseg\u00farese de que pueda ser escuchado y visto: equipe la bicicleta con luces delanteras y traseras, reflectores para pedales y ruedas, as\u00ed como un timbre o bocina. Por supuesto, tambi\u00e9n necesitar\u00e1 un casco. Encontrar\u00e1 m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los cascos y consejos sobre c\u00f3mo lograr que sus hijos realmente los usen m\u00e1s adelante en este cap\u00edtulo.      <\/p>\n<p><strong><em>Realice controles de seguridad peri\u00f3dicos<\/em> <\/strong><\/p>\n<p>Cada vez que sus hijos monten en bicicleta, debe realizar una revisi\u00f3n de seguridad. Primero, verifique que las ruedas, el asiento y el manillar est\u00e9n bien sujetos y se muevan libremente. Pruebe los frenos de mano. Aseg\u00farese de que las llantas est\u00e9n bien infladas. Aseg\u00farese de que los frenos, la cadena y las ruedas est\u00e9n libres de suciedad que pueda obstruir su funcionamiento, y de que la cadena est\u00e9 bien engrasada y tensa. Aseg\u00farese de que la ropa o los cordones de sus zapatos no queden atrapados en la cadena, ya que esto podr\u00eda provocar una ca\u00edda.     <\/p>\n<p><strong><em>Aseg\u00farese de que usen casco<\/em> <\/strong><\/p>\n<p>Usar casco puede marcar la diferencia entre salir ileso de un accidente y morir o sufrir lesiones debilitantes. Seg\u00fan los CDC, usar casco puede reducir las lesiones cerebrales en un 88 % y las lesiones faciales en un 65 %. Sin embargo, lograr que los ni\u00f1os y adolescentes usen el casco puede ser un desaf\u00edo. Aqu\u00ed tienes algunos consejos para que lo usen:   <\/p>\n<ul>\n<li>Empieza a usarlos desde temprano. Los ni\u00f1os que aprenden a usar casco cuando tienen su primera bicicleta lo usar\u00e1n como un h\u00e1bito durante toda su vida. Si no los instruiste desde peque\u00f1os, no te rindas. Nunca es tarde para empezar a cuidarse.   <\/li>\n<li>Deja que elijan su casco. Si tus hijos eligen su propio casco, ser\u00e1 menos probable que te digan que no es genial o que sientan que los est\u00e1s obligando a usarlo. Ten en cuenta que si quieren un casco m\u00e1s caro, podr\u00eda valer la pena que lo usen. Tambi\u00e9n puedes probar un truco divertido en la tienda de bicicletas. Busca a un vendedor al que creas que tu hijo admire (alguien joven y deportista) y p\u00eddele que le muestre el casco que usa para montar en bicicleta.    <\/li>\n<li>S\u00e9 un ejemplo. Usa el casco cuando montes en bicicleta: tus hijos aprenden observ\u00e1ndote. <\/li>\n<li>Anima a sus amigos a usar casco. Puedes aprovechar la presi\u00f3n social si todos sus amigos usan casco. <\/li>\n<li>Que sea un paquete. Si quieren aprender a montar en bicicleta, tienen que aceptar usar casco en todo momento. <\/li>\n<li>Expl\u00edcales por qu\u00e9 quieres que usen casco. Usar casco no debe parecer una regla arbitraria. Expl\u00edcales por qu\u00e9 deber\u00edan usarlo como parte de una conversaci\u00f3n m\u00e1s amplia sobre seguridad en bicicleta. Deben entender que quieres que usen casco porque valoras su seguridad, y que no usarlo puede causarles lesiones permanentes o incluso la muerte.   <\/li>\n<li>Se\u00f1ale los cascos mientras ve deportes. Los ciclistas, como los del Tour de Francia, est\u00e1n obligados a usar casco. Incluso los jugadores de otros deportes (f\u00fatbol, \u200b\u200bb\u00e9isbol, hockey) deben protegerse la cabeza.  <\/li>\n<li>Recomp\u00e9nselos. El\u00f3gielos o deles un premio o privilegio especial cuando usen el casco sin que se lo recuerden. <\/li>\n<li>No los dejes andar sin casco, nunca. S\u00e9 constante. No hay ning\u00fan momento ni lugar en el que sea seguro andar sin casco, y si eres inconsistente, aprender\u00e1n que usarlo es opcional.  <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si usted o alguien que le importa ha sufrido un accidente, estamos aqu\u00ed para hablar.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cont\u00e1ctenos hoy para una consulta gratuita.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede ser f\u00e1cil para los ni\u00f1os, e incluso para los padres, ver la bicicleta como un juguete. La realidad es que las bicicletas no son juguetes. De hecho, m\u00e1s ni\u00f1os de 5 a 14 a\u00f1os acuden a urgencias por lesiones relacionadas con la bicicleta que con cualquier otro deporte. 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